Кето рецепт СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ШПИНАТОМ

#Кето #КетоРецепт #Сыр

Видео содержит кето рецепт: сырные лепешки с шпинатом, кето тортилья рецепт, кето лаваш, кето лепешки Мои сырные лепешки помогут вам разнообразить свое кето меню и не нарушить кето диету. Это отличный простой кето рецепт, который не займет у вас много времени, к тому же прост в приготовлении. Обязательно попробуйте!
================================
✅ Для тех кто хочет поддержать развитие канала напрямую 💳: 5469 4000 1325 8335
✅ Интсаграмм: https://instagram.com/Bkycketo
✅ Фейсбук: https://facebook.com/bkyc.keto.7
✅ 300 баллов на OZON на первую покупку при РЕГИСТРАЦИИ, а токже доп. Скидки по моей реферальной ссылке https://www.ozon.ru/referral/?code=OZONO6EG27
===================================
‼️ Ищите где купить кето продукты, купите здесь:
===================================
✅ Псиллиум: https://fas.st/AWv0L5
✅ Эритрит с Монк Фрукт: https://fas.st/zensY
✅ Кокосовая мука: https://fas.st/RRiJAH
✅ Натуральный экстракт ванили : https://fas.st/5-lE4
✅ Миндальная мука: https://fas.st/uzs07
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
Сырные лепешки с шпинатом, кето рецепт:
Шпинат ( листья или замороженный) - 100 гр. до обработки
Твердый сыр - 100 гр
Псилллиум или кокосовая мука - 2 ст.л
Яйцо - 2 шт.
Соль - 1/4 чл опционально
================================
КБЖУ 1 лепешка - 25 гр:
75/б 4.8/ж5.5/у-1.1
================================
Инсрукции:
1) Шпинат если листовой заварить кипятком на 2 минуты(если замороженный то разморозить)
3) Хорошо отжать шпинат и натереть сыр
4) В большой миске смешать сыр шпинат 2 яйца и псиллиум?кокосовую муку опционально 1/4 чл соли
5) Руками на протвене сформировать лепешки
6) Выпекать 8-10 минут в зависимости от толщины при температуре 200 гр.
7)Начинка по вкусу.
===================================
Также посмотрите:
✅ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ, ИЛИ КЕТО ХЛЕБ
https://youtu.be/8_K-8viRcE8
===================================
Музыка:
Music by MYSM - Feel Something - https://thmatc.co/?l=285A134B
Music by Heartheat - Slowly Gone - https://thmatc.co/?l=AB99DCC

Видео Кето рецепт СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ШПИНАТОМ канала Роман Старцев