Привычки на всю жизнь | Научный подход к формированию устойчивых привычек | Шон Янг

Прослушать и скачать аудиокнигу можно по ссылке: https://fas.st/buDk_?erid=LatgBkN1U

Также можно найти электронную и бумажную версии.

Книги по саморазвитию: https://fas.st/UT4fcp

Книги по прикладной психологии: https://fas.st/SyFAN

Книги по бизнесу и лидерским навыкам: https://fas.st/0Hkp9J

Захватывающие книги по маркетингу: https://fas.st/jjc3N

Как избавиться от вредных привычек
Научный подход
Нейрохакинг: перенастраиваем сознание

О книге
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Авторские права:
Издательство «МИФ»
#саморазвитие
#аудиокнига
#привычки
Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCq5eouCcSywIuz-Upx0gsww

Видео Привычки на всю жизнь | Научный подход к формированию устойчивых привычек | Шон Янг канала Аудиокниги