Аудиокнига Освободи себя Уверенность и спокойствие за десять минут в день Бет Вуд и Энди Баркер

Прослушать и скачать аудиокнигу
МИФ https://fas.st/eO4vGo
Litres https://fas.st/31dtVx

О книге Освободи себя
Поможет развить эмоциональную устойчивость
Новейшие нейробиологи­ческие исследования
Упражнения в каждой главе

В книге — 6-недельная программа и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас. Применив советы на практике, вы станете более спокойным, уверенным и счастливым человеком.

Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.

Эта книга — практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:

Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными.

Вы научитесь сохранять сосредоточенность и не позволять негативным мыслям брать верх.

Вы станете понимать, какой тип стресса полезен, а какой наносит вред.

Вы научитесь распознавать физиологические симптомы реакции «борись или беги».

Вы поймете, какие эмоциональные и когнитивные состояния способствуют получению новых знаний.

Вы сможете ставить перед собой достижимые и подходящие вам цели.

Вы сможете распознавать негативные и нездоровые эмоции. А также научитесь сосуществовать с ними, принимать их и работать над тем, чтобы их изменить.

Вы узнаете, до какой степени внутренний позитивный настрой и креативность важны для общего состояния, и как использовать сфокусированное внимание для высвобождения творческого потенциала.

Вы научитесь выходить за пределы, которые сами себе создали, и поймете, что жизнь может быть в сто раз лучше, чем вы ее себе представляли!

Для кого книга
Для всех, кто хочет преуспеть в борьбе со стрессом и раскрыть свой потенциал.

Для руководителей, менеджеров среднего звена и предпринимателей, заинтересованных в личном развитии.
Авторские права:
Издательство «МИФ»
#саморазвитие
#аудиокнига
#развитие
#мозг
#интеллект
#общение
#психология
#стрессоустойчивость
#медитация
#осознанность
#гармония
Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCq5eouCcSywIuz-Upx0gsww

Видео Аудиокнига Освободи себя Уверенность и спокойствие за десять минут в день Бет Вуд и Энди Баркер канала Аудиокниги