假日在家一天吃什麼｜輕盈植物肉早午餐｜番茄肉燥｜鮮菇蘆筍佐玉米筍｜清炒高麗菜

假日不用早起，可以悠閒的來做早午餐，現在孩子們上學時間都不同，一起在家吃早餐幾乎是不可能的事了，放假也因為常常要補眠錯過早餐，所以只要能一起吃早午餐，我就會特別的準備，盡可能的把餐點做漂亮，利用五顏六色的食材，加上吸睛的擺盤，還沒開始吃眼睛就被療癒了🤩晚餐做了3菜1湯，簡單的家常菜，大家吃得很滿足❤️

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00:00 intro
00:26 蔬食早午餐
07:48 蔬食晚餐
番茄肉燥：全植肉燥600g、番茄350g、醬油2湯匙、素蠔油1湯匙、米酒1湯匙、九層塔適量

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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

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