Тренер делится секретами. 5 упражнений для здорового тела.

Я тренирую людей более 30 лет, меня зовут Анатолий Маматов.
Сегодня мы разберем 5 упражнений, которые позволят тренироваться в домашних условиях. Помогут вывести вас на новый уровень, через 2-3 недели вы почувствуете разницу. Тело становиться более эластичным и гибким, избавимся от энергетических блоков.

Как поддержать канал?
Если вам нравиться канал и вы бы хотели поддержать меня за эту работу:
Карта Сбер банк 4276 3000 3845 7449
Благодарю за вашу поддержку.

Тайм код:
00:00 5 упражнений для всего тела
00:17 Разминка. Для чего разминать уши?
00:35 Первое упражнение. Набивание
01:48 Второе упражнение. Кардио тренировка
02:00 Почему бег может быть вреден?
02:41 третье упражнение. Массаж всего тела
04:06 Массаж живота. Для чего, особенности.
04:38 Четвертое упражнение. Ящур
05:31 Пяте упражнение.

Мой инстаграм
➤https://www.instagram.com/mamatov_training

Видео Тренер делится секретами. 5 упражнений для здорового тела. канала ТРЕНЕР МАМАТОВ