Растяжка: лягушка и поперечный шпагат
Как улучшить подвижность тазобедренных суставов и раскрыть таз, чтобы сесть в лягушку и на поперечный шпагат? Основатель школы растяжки Flex Be Полина Абеленцева знает ответ на этот вопрос. Выполняй данный комплекс упражнений 2-3 раза в неделю, и со временем всё получится! Перед растяжкой не забудь сделать разминку и разогреть мышцы, это важно, чтобы не получить травму.
Видео Растяжка: лягушка и поперечный шпагат канала Журнал Скалолаз
Видео Растяжка: лягушка и поперечный шпагат канала Журнал Скалолаз
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как сесть на шпагат без боли и травм? 6+
Все ли могут сесть на поперечный шпагат? Как раскрыть тазобедренные суставы
Комплекс упражнений для поперечного шпагата.
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
Поперечный шпагат с тренером Prime Kraft - Дарьей Мороз
Разбор упражнения лягушка Упражнение для поперечного шпагата Растяжка с Кутузовой
25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed
Топ-5 упражнений на поперечный шпагат. Поперечный шпагат в домашних условиях
Упражнение ЛЯГУШКА для поперечного шпагата. Мифы, ошибки и инструкции | ROMANOVA FITNESS BLOG
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ.
Поперечный шпагат с тренером Prime Kraft - Дарьей Мороз
Мечтаешь о шпагате? Упражнение «ЛЯГУШКА» прекрасно тебе подойдет!
Разбор типичных ошибок продольного шпагата. Ошибки при растяжке. Растяжка с Кутузовой
Растяжка на поперечный шпагат: 10 эффективных упражнений
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
14. Как тянуть поперечный шпагат
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА КАРАНТИН? ШПАГАТ ЗА КАРАНТИН!ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ! РАСТЯЖКА,СТРЕТЧИНГ
Тренировка на продольный шпагат в домашних условиях. Как сесть на продольный шпагат