Всё, что нужно знать о гречке? / Полезные свойства гречки, и как их сохранить при готовке

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" https://pro-zdorovie.com/gastro_new/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_gastro&utm_campaign=7JlnRgYK5mM&utm_term=description

Всем привет! С вами Ксения Чёрная! И я рада приветствовать вас на своём канале “PRO Здоровье”!

В этом выпуске мы поговорим про здоровье и гречку!

Сразу скажу, что нутрициология относится к этому злаку с большим уважением. Ведь рассыпчатая, ароматная гречка - это сплошная польза для вашего здоровья. Почему в гречке так много пользы? В этом выпуске мы разберёмся в этом.

Я расскажу вам о том, какие виды гречки существуют, почему пророщенная гречка лучше термически обработанной, почему гречку можно включать в рацион всем (и даже малышам во время прикорма!), какие витамины, минералы и аминокислоты содержатся в гречке.

Обязательно досмотрите это видео до конца и узнайте ТОП-3 злака, которые всегда есть у меня дома!

Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик, чтобы не пропустить ни одного полезного для вашего здоровья выпуска.

🍞 Рецепт: гречневый хлеб https://www.instagram.com/p/BjE_68JhEWw/?utm_medium=copy_link

Смотри также:
▶ “Самые полезные продукты на неделю! / Какие продукты необходимо покупать в Ашане?” - https://youtu.be/kgDcvf0aIrk
▶ “Мои рецепты вкусных и полезных блюд / Что полезного можно приготовить?” - https://youtu.be/gk1IWhFDxow

0:00 - Анонс выпуска
0:14 - Приветствие
0:32 - Откуда появилась гречка?
1:00 - Гречка и глютен
2:01 - Гречка разрешена всем
2:10 - Виды гречки
2:41 - Зелёная гречка: вкус, польза, приготовление
3:20 - Полезные вещества в гречке:белок
4:24 - Полезные вещества в гречке: витамины и минералы
5:23 - Кремний и железо в гречке
6:13 - Витамины группы B
6:29 - Максимальна польза зеленой гречки: рецепты
7:07 - Обычная гречка
7:22 - Самый популярный рецепт из зеленой гречки: гречневый хлеб
7:50 - Мука из гречки
8:18 - Гречневое молоко
8:39 - Топ 3 злаков у меня дома
9:20 - Заключение
📍 Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram

🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g?sub_confirmation=1

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
🍓Инстаграм Ксении Чёрной👩🏻‍⚕️:
https://www.instagram.com/wellness.genetics
🥦 Инстаграм онлайн-школы «Pro-Здоровье»
https://www.instagram.com/pro_zdorovie_online

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Видео Всё, что нужно знать о гречке? / Полезные свойства гречки, и как их сохранить при готовке канала Ксения Чёрная PRO Здоровье