ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO - 35 MINUTOS SIN SALTOS PARA QUEMAR CALORÍAS

Un entrenamiento de 35 minutos, sin saltos, para trabajar todo el cuerpo y ¡quemar muchas calorías!

Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar y esta energía se adquiere a través del consumo de alimentos y se mide en calorías. Cuando ingerimos más calorías de las que gastamos, esta energía se almacena en el cuerpo en forma de grasa y por eso si queremos bajar de peso y eliminar grasa corporal, necesitamos intensificar la quema de grasa para evitar una mayor acumulación de energía y eliminar la grasa que ya está almacenada en el cuerpo. Para que este proceso tenga lugar, es fundamental realizar actividad física, comer sano e hidratarse bien para favorecer la quema de calorías. Con esta rutina, ¡quemarás muchas calorías, eliminarás el exceso de grasa corporal, tonificarás tu cuerpo y adelgazarás de forma rápida, eficaz y saludable!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Golpes De Puño
00:26 Side Bends
00:59 Descanso
01:18 Side Leg Raise Right
01:59 Descanso
02:17 Side Leg Raise Left
02:58 Descanso
03:16 Estocada Lateral
04:12 Descanso
04:30 Estocada Lateral
05:25 Descanso
05:44 Side Lunge Windmill
06:11 Descanso
06:30 Ventral Lunge
07:08 Descanso
07:27 Victory Squat
07:59 Descanso
08:17 Windmill
08:55 Descanso
09:13 Estocada Con Alcance
09:55 Descanso
10:13 Peso Muerto
11:18 Descanso
11:36 Estocada Cruzada
12:15 Descanso
12:42 Walk Downs
14:42 Descanso
15:00 Toe Tap Leg Lifts
15:20 Descanso
15:38 Toe Touches
16:11 Descanso
16:30 Snow Angels
17:06 Descanso
17:24 Single Leg Bridge
18:15 Descanso
18:33 Single Leg Bridge
19:23 Descanso
19:42 Side Push Ups Left
20:20 Descanso
20:39 Side Push Ups Right
21:17 Descanso
21:36 Reverse Crunches
22:12 Descanso
22:30 Pike Push Ups
23:09 Descanso
23:27 Leg Pulls
24:05 Descanso
24:24 Knee Tuck Crunch
24:59 Descanso
25:26 Walk Downs
27:26 Descanso
27:44 Toe Tap Leg Lifts
28:04 Descanso
28:22 Toe Touches
28:55 Descanso
29:14 Snow Angels
29:50 Descanso
30:08 Single Leg Bridge
30:59 Descanso
31:17 Single Leg Bridge
32:08 Descanso
32:26 Side Push Ups Left
33:04 Descanso
33:23 Side Push Ups Right
34:01 Descanso
34:20 Reverse Crunches
34:56 Descanso
35:14 Pike Push Ups
35:53 Descanso
36:11 Leg Pulls
36:49 Descanso
37:08 Knee Tuck Crunch

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