ENTRENAMIENTO DE 20 MIN PARTE SUPERIOR DEL CUERPO - ELEVACIÓN NATURAL DEL PECHO

¿Quieres levantar tus pechos de forma natural sin tener que pasar por esos innumerables procedimientos cosméticos? ¡Entonces ven conmigo a este increíble entrenamiento!

Con 20 minutos de ejercicios para la parte superior del cuerpo, realizarás movimientos de pie, que ayudarán a tu metabolismo a acelerar la quema de grasa y la construcción de músculos en los pechos, brazos, hombros y espalda, y para que el entrenamiento sea aún más completo, fortaleciendo estos músculos, harás ejercicios de suelo utilizando tu propio peso corporal.

Para conseguir unos pechos más firmes, moldeados y levantados, no necesitas ningún procedimiento, ¡sólo un entrenamiento completo y eficaz como éste!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Círculos De Brazo
00:27 Descanso
00:45 Arm Crossovers
01:16 Descanso
01:34 Push Ups
02:12 Descanso
02:34 Ejercicio Apertura De Pecho
03:23 Descanso
03:41 Pike Push Ups
04:21 Descanso
04:39 Arm Crossovers
05:10 Descanso
05:28 Push Ups
06:05 Descanso
06:28 Ejercicio Apertura De Pecho
07:17 Descanso
07:35 Pike Push Ups
08:15 Descanso
08:33 Arm Crossovers
08:54 Descanso
09:21 Salto Estrella
09:51 Descanso
10:09 Plank Reaches
10:33 Descanso
10:51 Plank Press Back
11:25 Descanso
11:43 Walk Downs
13:11 Descanso
13:28 Salto Estrella
13:58 Descanso
14:16 Plank Reaches
14:40 Descanso
14:57 Plank Press Back
15:32 Descanso
15:50 Walk Downs
17:17 Descanso
17:40 Postura De La Cobra
18:28 Estiramiento - Espalda

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