►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747

В этом видео я хочу поговорить про классические приседания и про глубокие приседания.Классические приседания - это когда мы садимся до параллели с полом и встаем обратно. Глубокие приседания - это когда бедро опускается ниже, и вы ягодицами практически касаетесь пяток или пола.
Вначале следует научиться, как делать приседания классические. Глубокие приседания - это упражнение для людей более продвинутого уровня тренировок, когда вы полностью владеете техникой приседаний, используете разные виды и хотите, например, разнообразить тренировки. Когда вы делаете глубокие приседания, чрезвычайно важна техника приседаний. Если вы неправильно делаете эти приседания, то нагрузка на поясницу увеличивается в разы. Если не получается делать глубокие приседания правильно, то лучше выбрать другие приседания.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/fitspine
https://ok.ru/fitspine
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=6r9PfevHa3A - ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB

Видео ►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания. канала Александра Бонина