Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
——————————————————————————————
Курсы в школе йоги БРАМАРИ → https://bit.ly/3oPQBMM
Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости.
⏱ Длительность - 45 минут
🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт - Сергей Неверов
Тайм коды
0:01 — Приветствие
1:12 — Начало практики
41:59 - Приглашение на другие уроки
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи → https://youtu.be/3fuHfm8kiE8
Шавасана 10 мин. → https://youtu.be/9d9ZiNlfnJk
————————————————————————————————————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → https://bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → https://bit.ly/3fUwu9K
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → https://www.instagram.com/neverovx
🚀 Telegram-канал → https://t.me/yogabramary
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
——————————————————————————————
#ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F - Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394
Исполнитель: http://incompetech.com/
Видео Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза. канала БРАМАРИ — Онлайн школа йоги
——————————————————————————————
Курсы в школе йоги БРАМАРИ → https://bit.ly/3oPQBMM
Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости.
⏱ Длительность - 45 минут
🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт - Сергей Неверов
Тайм коды
0:01 — Приветствие
1:12 — Начало практики
41:59 - Приглашение на другие уроки
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи → https://youtu.be/3fuHfm8kiE8
Шавасана 10 мин. → https://youtu.be/9d9ZiNlfnJk
————————————————————————————————————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → https://bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → https://bit.ly/3fUwu9K
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → https://www.instagram.com/neverovx
🚀 Telegram-канал → https://t.me/yogabramary
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
——————————————————————————————
#ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F - Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394
Исполнитель: http://incompetech.com/
Видео Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза. канала БРАМАРИ — Онлайн школа йоги
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 ноября 2021 г. 14:48:57
00:43:35
Другие видео канала
![Йога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.](https://i.ytimg.com/vi/61p6ommzqCE/default.jpg)
![Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/j89PcxrDI84/default.jpg)
![Шанк Пракшалана • Как выполнять Шанк Пракшалану • Шанк Пракшалана упражнения](https://i.ytimg.com/vi/dlVKKZrzB0I/default.jpg)
![Практика Сурья Намаскар • Как делать Сурья Намаскар • Сурья намаскар 20 минут](https://i.ytimg.com/vi/i0ca_e74GnU/default.jpg)
![ЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА + ШАВАСАНА 60 минут](https://i.ytimg.com/vi/FYzSWThi5sQ/default.jpg)
![Комплекс упражнений для тазобедренных суставов и при синдроме грушевидной мышцы. Артроз, коксартроз](https://i.ytimg.com/vi/WS_c7OC5nZM/default.jpg)
![Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений](https://i.ytimg.com/vi/z8dtDk21oB0/default.jpg)
![Йогические чистки. Шаткармы. Разбор по Гхеранда Самхита.](https://i.ytimg.com/vi/eZVOnKuH4-w/default.jpg)
![Уджайи дыхание • Уджайи объяснение• Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/3fuHfm8kiE8/default.jpg)
![Дыхание в йоге • Анатомия дыхательной системы • Физиология дыхания в йоге](https://i.ytimg.com/vi/zZTMeRimrqI/default.jpg)
![Зачем чистить язык • Белый налёт на языке • Скребок для чистки языка • Джихва Дхаути](https://i.ytimg.com/vi/UN92ijq-jJw/default.jpg)
![Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги](https://i.ytimg.com/vi/6X5JszxtAf0/default.jpg)
![Раскрытие тазобедренных суставов для поперечного шпагата | Как правильно сесть на шпагат](https://i.ytimg.com/vi/3-KQMFl1ZIA/default.jpg)
![Комплекс упражнений для коленных и тазобедренных суставов Гимнастика при гонарторзе, коксартрозе.](https://i.ytimg.com/vi/HfOq6xnWA4A/default.jpg)
![Йога по таймеру Табата • Тренировка Табата • Интервальная тренировка • Интервальная йога](https://i.ytimg.com/vi/AkEt1laNJho/default.jpg)
![Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/1cCLguVQsMU/default.jpg)
![Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе "Лотоса"/ Stretching the legs. Lotus Pose](https://i.ytimg.com/vi/3InUmNPNTEs/default.jpg)
![Утренняя йога 25 минут. Утренний комплекс йоги для пробуждения. Мягкая растяжка и укрепление ног.](https://i.ytimg.com/vi/Nps221-esJg/default.jpg)
![РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов](https://i.ytimg.com/vi/ULLri07OtmA/default.jpg)
![Хатха йога для начинающих в домашних условиях • Йога для начинающих дома](https://i.ytimg.com/vi/X8PYJe8Jr-U/default.jpg)