ПИТАНИЕ Белки, жиры, углеводы (ВАЖНЫЕ ПОДСКАЗКИ)

Ролик с неформатным названием, но достаточно содержательный. Первая часть рассказа о здоровом питании, где речь идет не о диетах и калорийности пищевых продуктов, а о самом принципе более грамотного подхода к приему пищи в целом.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ко всем, кому важно привести свой рацион питания в порядок, посмотреть прочие материалы, закрепленные под ссылками в описании к этому ролику!
ОСНОВНЫЕ ТАЙМ-КОДЫ

02:00 о разных источниках белка (мясо, рыба, яйца, сыры, молочка)
15:15 несколько слов о совместимости продуктов и времени приема
35:37 о жирах основное
41:00 углеводы
43:50 отдельно о хлебе
50:35 рекомендации по дополнительному м материалу

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ К ПРОСМОТРУ
https://www.youtube.com/watch?v=UEES1VXQO7w&t=1003s
УГЛЕВОДЫ ПРОСТЫЕ И СЛОЖНЫЕ

https://www.youtube.com/watch?v=DEWyZCahoSU&t=501s
РЕЖИМ ПИТАНИЯ

https://www.youtube.com/watch?v=RXxsZD3Yww0&t=1429s
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ

https://www.youtube.com/watch?v=dRSrdtNnFz0&t=313s
15 РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ

https://www.youtube.com/watch?v=K2SNyCn1qD8&t=2294s
ОБЗОР ПОСУДЫ В 15 ПУНКТАХ

Видео ПИТАНИЕ Белки, жиры, углеводы (ВАЖНЫЕ ПОДСКАЗКИ) канала Юрий Рыбалко