Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ) | SOTKA - День 9
Сайт: http://workout.su
Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
SOTKA для начинающих: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬
В сегодняшнем видео Антон подробно разберет функции и составные части пищи, расскажет для чего организму нужны белки, углеводы и даже жиры, и поделится несколькими интересными фактами!
ФУНКЦИИ ПИЩИ:
1. Пластическая – насыщение организма строительным материалом для создания и обновления клеток и тканей. Для этого в первую очередь используются белки, но также и жиры, и в меньшей степени углеводы.
2. Биорегуляторная – участие в образовании ферментов и гормонов, регулирующих деятельность нашего организма. Здесь вновь решающую роль играют белки, также задействованы витамины и жиры.
3. Энергетическая – обеспечение организма энергией. На выполнение этой функции тратятся в первую очередь углеводы и жиры, а в экстренных ситуациях – белки.
5 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ БЕЛКОВ
1. Выступают в роли строительного материала для живых тканей.
2. Разносят витамины, гормоны, жирные кислоты и другие вещества по всему организму.
3. Обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы.
4. Поддерживают работу «аппарата наследственности».
5. Являются катализаторами всех биохимических метаболических реакций организма.
6 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ ЖИРОВ
1. Входят в состав абсолютно всех клеточных оболочек.
2. Способствуют всасыванию жирорастворимых витаминов и входят в состав желчи, без которой невозможно пищеварение.
3. Являются отличным источником энергии для организма. В пересчете на 1 грамм расщепляемого вещества они дают в 2 раза больше энергии, чем белки или углеводы.
4. Участвуют в процессе терморегуляции организма и ряде защитных реакций.
5. Улучшают вкус пищи. Во многом именно благодаря жирам мы ощущаем вкус еды (белки имеют нейтральный или даже неприятный вкус, а углеводы почти все имеют один вкус – сладкий).
6. А еще из них (в том числе, из холестерина) состоят гормоны, среди прочих и гормоны, отвечающие за похудение.
3 ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ УГЛЕВОДОВ
1. Выступают в качестве источника энергии для организма.
2. Участвуют в процессе образования клеток и тканей.
3. Входят в состав протоплазмы, субклеточных и клеточных структур и участвуют в жизнедеятельности клеток.
ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ
1. Витамин А. Влияет на рост и развитие, повышает защитные свойства организма.
2. Витамины группы B. Влияют на работу мышечной и нервной систем.
3. Витамин C. Усиливает работу иммунной системы организма.
Полный текст с огромным количеством дополнительной информации и ссылками на источники - https://100.workout.su/posts/9
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
Видео Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ) | SOTKA - День 9 канала Street Workout
Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
SOTKA для начинающих: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬
В сегодняшнем видео Антон подробно разберет функции и составные части пищи, расскажет для чего организму нужны белки, углеводы и даже жиры, и поделится несколькими интересными фактами!
ФУНКЦИИ ПИЩИ:
1. Пластическая – насыщение организма строительным материалом для создания и обновления клеток и тканей. Для этого в первую очередь используются белки, но также и жиры, и в меньшей степени углеводы.
2. Биорегуляторная – участие в образовании ферментов и гормонов, регулирующих деятельность нашего организма. Здесь вновь решающую роль играют белки, также задействованы витамины и жиры.
3. Энергетическая – обеспечение организма энергией. На выполнение этой функции тратятся в первую очередь углеводы и жиры, а в экстренных ситуациях – белки.
5 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ БЕЛКОВ
1. Выступают в роли строительного материала для живых тканей.
2. Разносят витамины, гормоны, жирные кислоты и другие вещества по всему организму.
3. Обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы.
4. Поддерживают работу «аппарата наследственности».
5. Являются катализаторами всех биохимических метаболических реакций организма.
6 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ ЖИРОВ
1. Входят в состав абсолютно всех клеточных оболочек.
2. Способствуют всасыванию жирорастворимых витаминов и входят в состав желчи, без которой невозможно пищеварение.
3. Являются отличным источником энергии для организма. В пересчете на 1 грамм расщепляемого вещества они дают в 2 раза больше энергии, чем белки или углеводы.
4. Участвуют в процессе терморегуляции организма и ряде защитных реакций.
5. Улучшают вкус пищи. Во многом именно благодаря жирам мы ощущаем вкус еды (белки имеют нейтральный или даже неприятный вкус, а углеводы почти все имеют один вкус – сладкий).
6. А еще из них (в том числе, из холестерина) состоят гормоны, среди прочих и гормоны, отвечающие за похудение.
3 ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ УГЛЕВОДОВ
1. Выступают в качестве источника энергии для организма.
2. Участвуют в процессе образования клеток и тканей.
3. Входят в состав протоплазмы, субклеточных и клеточных структур и участвуют в жизнедеятельности клеток.
ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ
1. Витамин А. Влияет на рост и развитие, повышает защитные свойства организма.
2. Витамины группы B. Влияют на работу мышечной и нервной систем.
3. Витамин C. Усиливает работу иммунной системы организма.
Полный текст с огромным количеством дополнительной информации и ссылками на источники - https://100.workout.su/posts/9
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
Видео Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ) | SOTKA - День 9 канала Street Workout
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Швейцария. Почти идеальная страна. Большой Выпуск.Как правильно питаться. Все об углеводах.Хребет. Кавказ от моря до моряБелки, жиры и углеводы (БЖУ)Супер питание #2. УглеводыХимический состав клетки. Белки. Липиды. Углеводы | БиологияОпасность Углеводов - Смертельная привычкаКАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУБелок и его роль в организмеТоп 10 самых дешевых источников белкаОГЭ по Биологии 2020. Человек и его здоровье. Обмен веществ. Белки, жиры, углеводыУГЛЕВОДЫ - почему их не нужно бояться? ТОП-3 самых полезных продуктовЖиры: польза и вред. Обвиняемый - жир | Основной элементДоходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!Рекомендация по питанию. Белки, углеводы, жиры. Артем Иванов.Что такое углеводы (в каких продуктах содержатся углеводы)УГЛЕВОДЫ в нашем ПитанииКрутое Упражнение На Брусьях Про Которое Все ЗабылиЭликсир жизни кумыс часть 1Что такое белок и почему он полезен?