ПОЧЕМУ ВЫ НАЧАЛИ РАНО СИДЕТЬ?👩‍🦳«ПОДРОБНЕЕ ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ⬆️

Сегодня хочу поделиться с вами советами о том, что делать при ранней средине, а также как можно избавиться от этих неприятных последствий при помощи образа жизни и БАД

Питайтесь полноценно✅
Включайте в свой завтрак
блюда, богатые белком и медью - яйца, мясо, субпродукты, грецкие орехи.

Не забывайте также о достаточном количестве воды!
Пейте стакан воды перед завтраком и поддерживайте водный баланс в течение дня. (1,5-2 литра минимум)

БАДЫ: при ранней средине нашему организму часто не хватает некоторых микроэлементов, чтобы эффективно функционировать. Недавно я выкладывала подборку БАД с рекомендациями по приему, вы легко его можете найти в ленте (пост «СЕДИНА»)

❌Не частите добавками меди, думая, что это панацея от седины. Здесь есть коварная ловушка, так как переизбыток меди, принимаемой в форме БАД, может привести к дефициту цинка (его антагониста).

А дефицит цинка приводит к снижению секреции соляной кислоты, и все ваши старания будут напрасны🔴

Практикуйте умеренные физические упражнения, легкая зарядка или йога, также обязательно делайте зарядку для своих волос😀

🪮Как это сделать? Подойдет массаж специальной расческой или легкое постукивание по коже головы расческой с мягкими зубчиками (наподобие тангл тизер)

Регулярный массаж помогает улучшить кровообращение в области кожи головы, что способствует здоровью волос и может замедлить процесс седения.

Стресс - один из факторов появления ранней седины - постарайтесь по максимуму исключить стрессы из своей жизни или научитесь работать с ним при помощи дыхательных техник или медитации❤️

Вообще я бы не рекомендовала корректировать седину с помощью нутрицевтиков самостоятельно, лучше пройти полный чекап и разобраться, каких витаминов и микроэлементов вам еще не хватает, и как работают органы и системы.

✅Сейчас для всех желающих я провожу бесплатные разборы. Пишите слово «хочу» мне в директ, и я приглашу вас на консультацию-разбор, где мы разберемся с причинами ранней седины и с тем, что вас беспокоит❤️

Видео ПОЧЕМУ ВЫ НАЧАЛИ РАНО СИДЕТЬ?👩‍🦳«ПОДРОБНЕЕ ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ⬆️ канала Анастасия Доценко