ФРУКТЫ🍍УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ ⬆️

И самый полезный фрукт это - АВОКАДО 🥑

Фрукт, который содержит большое количество жиров, почти не содержит углеводов, и не перегружает наш организм сахарами и фруктозой.

Авокадо позитивно влияет на качество волос, кожи и ногтей, улучшает работу желчного пузыря, способствует продукции желчи.

*К СЛОВУ
Если у вас есть дискомфорт в ЖКТ после употребления авокадо - рекомендую проверить хорошо ли работает ваш желчный пузырь (как минимум сделайте узи)

Авокадо в своем составе содержит витамины Е,
K, D, B6

А так же жирные кислоты, которые благоприятно влияют на восстановление микрофлоры кишечника и способствуют росту полезных бактерий в нем.

Рекомендуемое количество в один прием пищи
1/4-1/2 спелого авокадо 🥑

Видео ФРУКТЫ🍍УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ ⬆️ канала Анастасия Доценко