Загрузка страницы

Несколько способов сжигать больше калорий во сне

Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?

Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды

Ускорить метаболизм 0:25

Пить больше воды 1:01

Принимать холодный душ 1:28

Высыпаться 2:10

Снижать температуру в комнате 2:50

Пить кофе по утрам 3:22

Заменить масло 3:57

Добавлять в еду специи 4:24

Добавлять яблочный уксус 4:54

Есть углеводы 5:23

Полюбить белок 5:57

Ходить в зал 6:26

Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53

Добавить в меню клетчатку 7:35

Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310
Анимация создана Adme.


#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее https://www.youtube.com/watch?v=PUDbJwyhh4s&t=15s

9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна https://www.youtube.com/watch?v=7QKFXALsuuM

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет https://www.youtube.com/watch?v=W_1jaJsNJi4&t=18s
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Несколько способов сжигать больше калорий во сне канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
3 апреля 2020 г. 19:00:05
00:08:57
Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017КАК СЖЕЧЬ ЖИР: пошаговая инструкция 📣КАК СЖЕЧЬ ЖИР: пошаговая инструкция 📣Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьЭтот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьВот Как Выглядят Новорожденные ЖивотныеВот Как Выглядят Новорожденные Животные7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес100+ небольших, но правдивых фактов о теле100+ небольших, но правдивых фактов о телеКАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ!🔥 ТОП 10 ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР!КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ!🔥 ТОП 10 ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР!23 совета по выживанию, которые однажды могут спасти вам жизнь23 совета по выживанию, которые однажды могут спасти вам жизньДиета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в ДеньДиета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в ДеньКАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Марина Корпан и Арина Тертышная: гормоны, похудение, оксисайз (18+)КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Марина Корпан и Арина Тертышная: гормоны, похудение, оксисайз (18+)Простой способ пережить похищение (просто на всякий случай)Простой способ пережить похищение (просто на всякий случай)Как ускорить метаболизм? Что улучшает обмен веществ? 📣Как ускорить метаболизм? Что улучшает обмен веществ? 📣8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее30 коротких фактов, о которых вы не слышали30 коротких фактов, о которых вы не слышалиПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеИнсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)Инсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за НеделюБез Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за НеделюЧто будет, если за год родится только один ребенокЧто будет, если за год родится только один ребенок9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru