7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов.
Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером — только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
Таймкоды:
Вы не плотно завтракаете 0:52
Вы не принимаете солнечные ванны 2:39
Вы не пьете воду после пробуждения 3:52
Вы не делаете зарядку 5:13
Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18
Вы читаете новости по утрам 7:32
Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36
Музыка:
Morning Walk. Jingle Punks
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах.
Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира.
Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма.
Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды.
Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня.
Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь.
Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
----------------------------------------------------------------------------------------
Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов.
Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером — только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
Таймкоды:
Вы не плотно завтракаете 0:52
Вы не принимаете солнечные ванны 2:39
Вы не пьете воду после пробуждения 3:52
Вы не делаете зарядку 5:13
Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18
Вы читаете новости по утрам 7:32
Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36
Музыка:
Morning Walk. Jingle Punks
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах.
Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира.
Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма.
Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды.
Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня.
Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь.
Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 августа 2018 г. 23:00:01
00:10:02
Другие видео канала
![Продукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.2017](https://i.ytimg.com/vi/RqT3JO9qNPI/default.jpg)
![Я худею - Выпуск двенадцатый](https://i.ytimg.com/vi/4WCyKoGA5A4/default.jpg)
![Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017](https://i.ytimg.com/vi/d86IIUnoaeQ/default.jpg)
![70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает](https://i.ytimg.com/vi/bdyYYK4fkoE/default.jpg)
![Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019](https://i.ytimg.com/vi/X_bqX-DhUu4/default.jpg)
![15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели](https://i.ytimg.com/vi/jY7RgYkxVjU/default.jpg)
![Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017](https://i.ytimg.com/vi/MwNASGkM_LI/default.jpg)
![Я худею - Выпуск двенадцатый](https://i.ytimg.com/vi/MR0CgeZT_G0/default.jpg)
![Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019](https://i.ytimg.com/vi/AgOCDAAHLC0/default.jpg)
![10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе](https://i.ytimg.com/vi/D1LgcSlpY8w/default.jpg)
![Невероятное путешествие глыбы льда, которая пересекла пустыню Сахара](https://i.ytimg.com/vi/oXPU0S2HtBQ/default.jpg)
![Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело](https://i.ytimg.com/vi/i4ZVzvd6SdQ/default.jpg)
![10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть](https://i.ytimg.com/vi/Rvv6In0p8Hc/default.jpg)
![8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках](https://i.ytimg.com/vi/kBWe775gzXk/default.jpg)
![11 Способов Быстро Сбросить Вес](https://i.ytimg.com/vi/3xBMy8mleKU/default.jpg)
![4 Основных Шага к Плоскому Животу](https://i.ytimg.com/vi/QMapmzqUSPE/default.jpg)
![14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались](https://i.ytimg.com/vi/vytkizb3cp4/default.jpg)
![Что Будет с Вашим Телом, Если Есть По 2 Яйца Каждый День](https://i.ytimg.com/vi/MHGbMIqQDPQ/default.jpg)
![Как легко похудеть на 5 кг за месяц](https://i.ytimg.com/vi/33rGvKCGplI/default.jpg)
![Теория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017](https://i.ytimg.com/vi/-ti65evQHDg/default.jpg)