ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология

В этом ролике рассказал про основные ВАЖНЫЕ моменты техники Жима Лежа:
1) Ширина хвата
2) Как расположить кисть
3) Оптимальная постановка в мост - лопаточный мост и прогиб в пояснице?
4) Отведение и приведение плеча во время жима штанги лежа
5) Сведение лопаток, надо ли опускать лопатки вниз?
6) Положение ног при выполнении жима лежа
И по традиции отчет о проделанной работе по системе спортивной адаптологии
200 по 1 в пяти подходах.
Как увеличить свой жим лежа без экипировки

#PowerMedic #Юршин #ЖимЛежа #ВПДЕ #СпортивнаяАдаптология #Селуянов

-------------------------------------------------------------------------------
Видео по теме:
Доктор ЖМЕТ 205 кг! - https://www.youtube.com/watch?v=43mcXYVyUyg&t
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЖИМА - https://www.youtube.com/watch?v=3Rpi_2q6Cx0
Как ПОЖАТЬ 200 кг БЕЗ ХИМИИ? - https://www.youtube.com/watch?v=43mcXYVyUyg&t
ОШИБКИ в подготовке жимовика - https://www.youtube.com/watch?v=Xkk6eQ219xA
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!

И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!

-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк

-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - https://www.instagram.com/darwin646/
VK - https://vk.com/doctorhardcore

По поводу консультаций по вопросам травматологии и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.

Видео ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология канала PowerMedic - Доктор Юршин