ЖИМ ЛЕЖА: ТРАВМЫ ТРИЦЕПСА - разрыв, отрыв, растяжение, операции, лечение | Неделя №6 - ВПДЕ №2

Врач травматолог-ортопед, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин.

ТРАВМЫ ТРИЦЕПСА
Виды, как избежать и что делать, если уже травмировались.

Постарался дать ответы на следующие популярные вопросы:
1. Анатомия трицепса
2. Виды травм трицепса у жимовиков (отрывы, разрывы, надрывы, растяжения) и их симптомы.
3. Причины возникновения травм трицепса (основные ошибки, которые приводят к травмам трицепса на жиме штанги лежа)?
4. Что делать, если травмировал трицепс
5. Операции при разрыве трицепса
6. Консервативное лечение повреждений трицепса.
7. ЛФК и реабилитация для восстановления травмированного трицепса.
8. Сколько занимает восстановление, когда можно и как лучше возвращаться к тренировкам после травмы?
9. Что делать, чтобы не допустить травмы (профилактика)?

Отчет о тренировке:
На данной тренировке дошел до перегрузки сухожилий грудных мышц - получил сигнал к тому, что требуются корректировки тренировочных объемов.
Тренируюсь по методам Лаборатории Спортивной Адаптологии Профессора Селуянова.
Сегодня работал с весом - 190 кг.

Пишите свои вопросы и мысли по теме в комментариях!
Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно!
Помогите собрать 10к подписчиков!

#ЖимЛежа #ТравмыТрицепса #СпортивнаяАдаптология #Селуянов #Юршин #PowerMedic

-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!

И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!

-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк

-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - https://www.instagram.com/darwin646/
VK - https://vk.com/doctorhardcore

По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.

Видео ЖИМ ЛЕЖА: ТРАВМЫ ТРИЦЕПСА - разрыв, отрыв, растяжение, операции, лечение | Неделя №6 - ВПДЕ №2 канала PowerMedic Медицина и Спорт