Как я остаюсь стройной в 65 лет.

Мне часто задают вопрос, как мне удается иметь стройную фигуру.
В этом году мне исполнится 66 лет и ничего особенного я не делаю, чтобы быть стройной. Никаких диет не соблюдаю и не стремлюсь к каким то стандартам, типа не поправляться.
Но, у меня есть свои правила, которых я придерживаюсь;
1. Я не переедаю, встаю из за стола с небольшим чувством голода.
Я привыкла к тому состоянию и мне нравится ощущать чувство легкости.
2. Я не ем тяжелой пищи вечером, ужинаю в 7 часов легким салатом или отварными овощами, иногда ем гречку или суп из овощей. Хлеб на ужин не ем.
3. Я занимаюсь йогой и другими физическими упражнениями, это помогает мне быть в форме.
4. Стараюсь иметь хорошее настроение, позитивное мышление и благодарность Жизни за все, что у меня есть.
Здесь можно посмотреть, что я еще делаю для здоровья. https://youtu.be/miIU2i3qg7Q

Видео Как я остаюсь стройной в 65 лет. канала Mamma Zoya