Фитбол. Тренировка на мяче, для всего тела.

Занятие на фитболе поможет укрепить мышцы живота, спины, поясницы, ягодиц. Улучшить осанку, избавиться от болей в спине, развить вестибулярный аппарат.
В работу включаются глубокие мышцы, которые мало участвуют во время обычных тренировок.
В отличии от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе не несут травматической нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы.

#фитбол
#fitball
#serenity_shine
#тренировка_на_мяче
#тренировка_на_фитболе
#занятие_на_фитболе
#занятие_на_мяче

Видео Фитбол. Тренировка на мяче, для всего тела. канала Serenity Shine