Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами.
Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами.
ПОЛЬЗА: если болят пальцы на ноге или стопа под пальцами, эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при острых воспалениях суставов – особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите;
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение; - туберкулез легких;
- беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно!
*
Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Упражнения для лечения большого пальца ноги:
https://www.youtube.com/watch?v=x2L2yRAxtZo
Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=LyI7JmqOS_s
ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение:
https://www.youtube.com/watch?v=Ay7DKFicz40
Упражнения для голеностопного сустава:
https://www.youtube.com/watch?v=oImpcB4du7c
Статья про артриты:
https://www.evdokimenko.ru/pro-artrit/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Видео Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами. канала доктор Евдокименко
ПОЛЬЗА: если болят пальцы на ноге или стопа под пальцами, эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при острых воспалениях суставов – особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите;
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение; - туберкулез легких;
- беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно!
*
Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Упражнения для лечения большого пальца ноги:
https://www.youtube.com/watch?v=x2L2yRAxtZo
Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=LyI7JmqOS_s
ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение:
https://www.youtube.com/watch?v=Ay7DKFicz40
Упражнения для голеностопного сустава:
https://www.youtube.com/watch?v=oImpcB4du7c
Статья про артриты:
https://www.evdokimenko.ru/pro-artrit/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Видео Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами. канала доктор Евдокименко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как убрать онемение в пальцах стопыХроническая боль в передней части стопыМолоткообразная деформация 2-го пальца. Что делать?Самомассаж Голеностопа | МАССАЖ НОЖОМЧто такое артроз? Причины, профилактика и упражнения при артрозе суставовБоли в стопе. Как убрать боль под пальцами стопы.АРТРОЗ ПАЛЬЦЕВ РУК РАЗРАБОТКА arthrosis of the fingers10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОПHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!3 основных причины болей в ногах. Почему болят ноги и стопы?САМОМАССАЖ НОГ СПАСЕТ ВАС ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!4 упражнения при вальгусной деформацииНеврома Мортона-вчасно розпізнати та кваліфіковано допомогтиЖить здорово! Болезни стоп и их лечение(24.04.2018)Самомассаж стопы при плоскостопии, вальгусе плоскостопиеЧто говорят пальцы ног о вашем здоровье. В ногах правда есть!Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать.Болит стопа? Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+Молоткообразная Деформация пальцев обо всем @Ортопедия ProСтопы