KUNDALINI YOGA Meditación para combatir el INSOMNIO

Meditación de kundalini yoga para combatir el insomnio, para dormir y relajarse profundamente. Yogi Bhajan ha recomendado este pequeño ejercicio de meditación, para favorecer el sueño de una manera rápida y relajada olvidándote del estrés diario.

SHABAD KRIYA KUNDALINI YOGA es ideal para realizar antes de ir a la cama y así lograr un descanso profundo.

Si se practica de forma continua, una vez por semana o cada noche, podremos lograr un mejor control de la respiración y así fortalecer nuestro sistema nervioso, para tener un sueño profundo y relajado.
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¡Que el eterno sol te ilumine!

Sat Nam. Saludos a tod@s.

💡Importante: Escucha tu cuerpo, él te guiará. Tu eres responsable de su protección! 💡

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🙏 MEDITACIONES RECOMENDADAS 🙏
- Meditación para el cambio: Kirtan Kriya Sa Ta Na Ma https://youtu.be/jLxdpijw_aA
- Para el éxtasis y la protección: https://youtu.be/2mV4NBu6sQU
- Para cargar de energía (corta y fácil): https://youtu.be/IKSi8BG5BT8
- Para aliviar el Estrés: https://youtu.be/q5reL9jb7XM
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🧘‍♀ CLASES COMPLETAS DE YOGA 🧘‍♀
- Para principiantes Clase 1: https://youtu.be/1m8X2aADzGI
- Para principiantes Clase 2: https://youtu.be/5KNupFl942c
- Para abdominales: https://youtu.be/RL29e3J7SlE
- Para activar la circulación: https://youtu.be/HoQ3M1fD1sk
- Para la mujer: https://youtu.be/Jxuk3Deg-v4
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- Respiración de fuego: https://youtu.be/gV57u_CH1W0
- Saludo al sol: https://youtu.be/1nRam69SrSI
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Видео KUNDALINI YOGA Meditación para combatir el INSOMNIO канала Rama Kaur