Осознанность, которая освобождает от страданий

Сегодня Учитель говорил о важности развития осознанности.

☀️Как себя хорошо чувствовать
☀️Как меньше страдать
☀️Как осознанность помогает нам освобождаться от страданий
☀️Как распознавать и уменьшать свои страдания

Когда появляется страдание оно порождает привязанность, занимает все наше внимание, сужает восприятие и ограничивает жизнь.

Мы практикуем осознанное наблюдение за дыханием чтобы уменьшать страдания. Чтобы наш ум, восприимчивость расширялись, а сердце было открытым.

1:10 лекция
18:35 медитация

Медитации с Аджаном Хубертом каждый день, 7:00 и 8:00 (мск)
Присоединяйтесь: https://t.me/AjahnHubert

#буддизм #осознанность #медитация #Аджан_Хуберт

Видео Осознанность, которая освобождает от страданий канала Аджан Хуберт: медитация, ретриты, духовный путь