Тренировка на РЕЛЬЕФ и КАЧЕСТВО тела! Тренировка с гантелями ДОМА!
Сегодня вас ждет тренировка на рельеф и качество с гантелями! Что значит "качество"? Работая в многоповторном режиме (от 15 и выше повторений) мы не наращиваем мышцы, а делаем их более сильными, плотными и рельефными. Когда мышцы приобретают нужный тонус, то качество вашего тела меняется на глазах. Можно не ходить в тренажерный зал, заниматься дома с гантелями или небольшой штангой и при этом иметь подтянутую фигуру с рельефными мышцами! И сегодняшняя тренировка с гантелями как раз на это и направлена.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренировка на РЕЛЬЕФ и КАЧЕСТВО тела! Тренировка с гантелями ДОМА! канала FitnessoManiya
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренировка на РЕЛЬЕФ и КАЧЕСТВО тела! Тренировка с гантелями ДОМА! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА? // BEST exercises for your ABS](https://i.ytimg.com/vi/irhexJl9iMg/default.jpg)
![Полноценная тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Силовая связка на 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/QYuHhpAjxso/default.jpg)
![НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота](https://i.ytimg.com/vi/d4c87A4Bgl0/default.jpg)
![ГОРИ ЖИР! Тренировка HIIT — БЫСТРО сжечь жир!](https://i.ytimg.com/vi/x4SwDXxYV_w/default.jpg)
![КАРДИО тренировка БЕЗ инвентаря! ПОЛНОЦЕННОЕ КАРДИО на 60 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/ccXCbftFS8w/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/SsJSQUNgYzs/default.jpg)
![КАРДИО для ПОХУДЕНИЯ! СЖЕЧЬ 200 калорий за 20 минут!!! БЕЗ инвентаря [можно новичкам]](https://i.ytimg.com/vi/rgeMDCkK7jI/default.jpg)
![Избавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!](https://i.ytimg.com/vi/BrX9yJsHqws/default.jpg)
![Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport](https://i.ytimg.com/vi/kcswbxqOERQ/default.jpg)
![Total Body. Жиросжигающая силовая тренировка на все тело дома с гантелями [Фитнес с Вероникой]](https://i.ytimg.com/vi/Fe0lGrV83VM/default.jpg)
![Тренируем РУКИ до ЖЖЕНИЯ | Упражнения для похудения рук С ГАНТЕЛЯМИ](https://i.ytimg.com/vi/YhyOGWenPq4/default.jpg)
![Эффективные упражнения на пресс || Сушим ПРЕСС и убираем БОКА!](https://i.ytimg.com/vi/a3z-uYAaiCA/default.jpg)
![Как убрать жир с боков?| Избавляемся от боков ПРАВИЛЬНО!](https://i.ytimg.com/vi/hjslhkzHA3c/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | Возвращаемся в форму, избавляемся от отечности!](https://i.ytimg.com/vi/xMJwSRhogjg/default.jpg)
![Тренировка с фитнес РЕЗИНКАМИ на все тело | Эффективные упражнения с резинкой](https://i.ytimg.com/vi/SKXDJn7f4uc/default.jpg)
![Как убрать бока и накачать косые мышцы пресса](https://i.ytimg.com/vi/qWogBsLS8TQ/default.jpg)
![Жиросжигающая тренировка HIIT на все тело | Силовая и кардио | Стройное и рельефное тело](https://i.ytimg.com/vi/wxOqKSoyoBE/default.jpg)
![Тренировка на все тело HIIT с гантелями | Силовая и кардио дома | Фитнес](https://i.ytimg.com/vi/Pr-t-734y_4/default.jpg)
![МЕГА ИНТЕНСИВНАЯ тренировка для СЖИГАНИЯ ЖИРА | ТАБАТА + ВИИТ](https://i.ytimg.com/vi/8sMlh-RXZk8/default.jpg)
![ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и РУКИ | Рельеф мышц в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/UFrxBUS5498/default.jpg)