Интервална тренировка ТИХО КАРДИО у дома | ТОНУС 19
Във видеото ви показвам перфектна кардио тренировка, подходяща за изпълнение в домашни условия. В тренировката няма подскоци. Това е твоето тихо кардио у дома. Упражненията ще ускорят пулса ти, ще те предизвикат и изпотят. Тази интервална тренировка е идеална за увеличаване на общата ти дневна активност и за изгаряне на излишните мазнини.
АБОНИРАЙ СЕ ЗА КАНАЛА: https://www.youtube.com/c/ShapeChic
ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
Направете загрявка в рамките на 10-15мин. Раздвижете цялото тяло и след това се фокусирайте върху загряване на мускулните групи, които ще натоварим по време на тренировката
==========================================================================
ЗАГРЯВКА: https://youtu.be/h0JPh8PDM2s
СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ:
ТАБАТА https://www.youtube.com/watch?v=v-1xirpGTYg&list=PLx9I5qqFj3_HucxWwYPJJxghgxLdDIgmT
HIIT ТРЕНИРОВКИ | ИНТЕРВАЛИ https://www.youtube.com/watch?v=XqZnFMBx4Zc&list=PLx9I5qqFj3_Hlnl7ttrCopIY_58N13kPJ
ТОНУС
https://www.youtube.com/watch?v=5RsiFLimtgQ&list=PLx9I5qqFj3_HWNfUeeMfybSiGQTHC0sTd&index=2
30-дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
https://www.youtube.com/watch?v=H3R1AiBkDvA&list=PLx9I5qqFj3_GHUYauPtZ--hhzaQ05CJ4B
12-мин ИНТЕРВАЛИ
https://www.youtube.com/watch?v=I6ZNt00SQJE&list=PLx9I5qqFj3_EFNQyQCS_nFr-0PNe4F1Lf
ДРУГИ:
РАЗТЯГАНЕ
https://www.youtube.com/watch?v=enWfANAYC-I&list=PLx9I5qqFj3_HjJBREH5Chp3qeyaCIK1HD
ФИТ & ШИК СЪВЕТИ
https://www.youtube.com/watch?v=RYX-u1_g6LA&list=PLx9I5qqFj3_EyvvCCbJbxCmBfrk-GnXAU
==========================================================================
ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ
Инстаграм: @shapechic_ - https://www.instagram.com/shapechic_/
Фейсбук: @shapechic1 - https://www.facebook.com/shapechic1/
Блог: https://shapechic.bg/
#apartmentfriendlycardio #nojumpingcardio #shapechic
Видео Интервална тренировка ТИХО КАРДИО у дома | ТОНУС 19 канала Villy Yoncheva Workouts
АБОНИРАЙ СЕ ЗА КАНАЛА: https://www.youtube.com/c/ShapeChic
ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
Направете загрявка в рамките на 10-15мин. Раздвижете цялото тяло и след това се фокусирайте върху загряване на мускулните групи, които ще натоварим по време на тренировката
==========================================================================
ЗАГРЯВКА: https://youtu.be/h0JPh8PDM2s
СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ:
ТАБАТА https://www.youtube.com/watch?v=v-1xirpGTYg&list=PLx9I5qqFj3_HucxWwYPJJxghgxLdDIgmT
HIIT ТРЕНИРОВКИ | ИНТЕРВАЛИ https://www.youtube.com/watch?v=XqZnFMBx4Zc&list=PLx9I5qqFj3_Hlnl7ttrCopIY_58N13kPJ
ТОНУС
https://www.youtube.com/watch?v=5RsiFLimtgQ&list=PLx9I5qqFj3_HWNfUeeMfybSiGQTHC0sTd&index=2
30-дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
https://www.youtube.com/watch?v=H3R1AiBkDvA&list=PLx9I5qqFj3_GHUYauPtZ--hhzaQ05CJ4B
12-мин ИНТЕРВАЛИ
https://www.youtube.com/watch?v=I6ZNt00SQJE&list=PLx9I5qqFj3_EFNQyQCS_nFr-0PNe4F1Lf
ДРУГИ:
РАЗТЯГАНЕ
https://www.youtube.com/watch?v=enWfANAYC-I&list=PLx9I5qqFj3_HjJBREH5Chp3qeyaCIK1HD
ФИТ & ШИК СЪВЕТИ
https://www.youtube.com/watch?v=RYX-u1_g6LA&list=PLx9I5qqFj3_EyvvCCbJbxCmBfrk-GnXAU
==========================================================================
ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ
Инстаграм: @shapechic_ - https://www.instagram.com/shapechic_/
Фейсбук: @shapechic1 - https://www.facebook.com/shapechic1/
Блог: https://shapechic.bg/
#apartmentfriendlycardio #nojumpingcardio #shapechic
Видео Интервална тренировка ТИХО КАРДИО у дома | ТОНУС 19 канала Villy Yoncheva Workouts
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 декабря 2020 г. 10:00:09
00:34:38
Другие видео канала
20 MIN INTENSE FULL BODY BODYWEIGHT WORKOUT | Burn fat and tone your full body without equipmentHIIT за ОФОРМЕН ГРЪБ И РАМЕНЕ | БЕЗ ПОЧИВКА | Т10ТИХО КАРДИО + ТРЕНИРОВКА ЗА КРАКА И ДУПЕ | Apartment Friendly HIIT Cardio + Butt and LegsКакво ядох днес + рецепти28MIN FULL BODY HOME WORKOUT - BODYWEIGHT ONLY | NO EQUIPMENT NO NOSIE HIIT WORKOUTТРЕНИРОВКА ЗА СТЕГНАТ КОРЕМ И КРАСИВИ РЪЦЕ | Упражнения с гирички20-минутна тренировка за стегнати бедра *HIIT Amazing Legs*КАК ДА ПОДОБРИМ ТРЕНИРОВКИТЕ СИ | 6 СЪВЕТА | Част 2Какво ядох днес? | Балансирано хранене | Лесни рецепти за здравословно хранене | ВлогЕНЕРГИЕН БАЛАНС: От какво зависи дали качваме или сваляме килограми?7MIN FULL BODY *WARM UP* ROUTINE FOR AT HOME WORKOUTS | Mobility and FlexibilityHome Made Lemon Ginger Imunity Shot with a blenderКАК ДА ПОДОБРИМ ТРЕНИРОВКИТЕ СИ | 6 СЪВЕТА | Част 130MIN FULL BODY FUNCTIONAL WORKOUT FOR STRENGTH | HIIT Home workout for strength with dumbbells30-дневно предизвикателство | ДЕН 19 | корем и ръцеИнтервална тренировка за стегнати бедра | Не натоварва коленете30MIN LOW IMPACT FULL BODY HOME WORKOUT BODYWEIGTH EXERCISES ONLY | HIIT Home Workout No EquipmentСИЛА И ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ | Интервална тренировка за цяло тяло с тежести8-минутна тренировка за корем | БЕЗ ПОЧИВКИ *strong and sexy abs*16 Minutes of Planks and Crunches - Bodyweight ABS Workout | 16-минутна тренировка за плосък корем