CÓMO HACER EJERCICIOS en CASA *SUSTITUYE el GIMNASIO por estos ejercicios para tu RUTINA en CASA*

Cómo hacer ejercicios en casa - Sustituye el gimnasio por estos ejercicios
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Haz estos ejercicios para tu rutina en casa. En este vídeo os enseño cómo podéis entrenar sin pesas ni material de gimnasio. Vemos cómo trabajar los distintos grupos musculares con nuestro propio peso y un par de cosas que podemos encontrar por casa.

Rutinas de ejercicio en casa:
https://www.youtube.com/watch?v=WnoCFnIiQHw&list=PL3lkz80rnMQkkm2L_XEv5CH2WUiLZvGVn

Rutinas de ejercicio en casa con música:
https://www.youtube.com/watch?v=3ggir4HiG6U&list=PL3lkz80rnMQkI7KWXeDSVZgw5gmg0PyK-

Rutinas de abdominales en casa:
https://www.youtube.com/watch?v=zjrH2fLnh1I&list=PL3lkz80rnMQmqBbSDLnOOqJQzjivxc_yp
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

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