Делай Это Во Всех Упражнениях - Наклон Вперед и Изгиб В Бедрах | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/esGYTeI6r14
Автор - Джефф Кавальер
===========================================

Используйте промокод sciapp для 37% скидки на все заказы продукции MyProtein http://bit.ly/my-protein-do-60

===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

1. Зачем нужно уметь делать изгиб в бедрах (hip hinge)?

- Чтобы удерживать нейтральный изгиб поясницы.

2. Зачем нужно удерживать нейтральный изгиб поясницы?

- Удержание естесственного изгиба позволяет максимально стабилизироваться и минимизировать шанс получения травмы.

3. Из-за чего нарушается стабилизация поясницы?

- Из-за недостаточной гибкости и/или подвижности бедер и/или грудного отдела позвоночника.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео Делай Это Во Всех Упражнениях - Наклон Вперед и Изгиб В Бедрах | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp