폼롤러? 마사지볼? 사용법 알고 쓰시나요? (근육통 회복 8가지 방법)

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소도구를 이용하여 몸을 리커버리(회복)시키는 방법들 입니다.
운동이 끝난 뒤 몸의 회복을 돕거나 평소에 찌뿌듯한 몸을 풀어주기좋은 동작 들이니 한번 해보시면 좋을듯 합니다.
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