Раздуло после сета. Руки-базуки.
Малой придумал мне сет,пришлось его сделать, но не удалось запомнить))
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
Видео Раздуло после сета. Руки-базуки. канала Дикий Лось
сет таков:
1 минута вис на перекладине-один выход на две-40 секунд вис на перекладине- один выход на две - 20 секунд вис на перекладине - два выхода на 2 руки - 10 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, снова турник 2 выхода на две руки - 30 секунд вис на перекладине -10 подтягиваний, 40 отжиманий от пола, снова турник - один выход на 2 руки- 5 подтягиваний - 20 секунд вис- один выход на две - 5 подтягиваний. ВСЁ, мозговой штурм окончен, руки раздуты и слегка поджигают).
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
больше фото мой инстаграм @los_strong90
#рукибазуки #streetworkout #shredded #hands #functional #training #calisthenics #gym #заруба
Видео Раздуло после сета. Руки-базуки. канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадкеКАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!!НОРМАТИВ ОТ МАЙОРА ВОЕННОЙ РАЗВЕДКИ ГРУЛОСЬ & ТРУХОНОВЕЦ vs САРАТОВ & КУЗНЕЦОВ. БИТВА МОНСТРОВ ВОРКАУТАЛучшие Упражнения Для ГРУДИ в Домашних УсловияхНИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (БЕЗ ОТДЫХА) | ТРЕНИРОВКА НИЗА ЖИВОТАУшёл из жизни Дмитрий Прохоров который качался 10 лет на зоне! Вот что с ним сталоВЫХОД СИЛОЙ НА 2 РУКИ. ОБУЧАЛКА. Краткий курс.Избавиться От Боли в Спине За 5 МинутНорматив Спецназа США / Зелёные Береты (Eng Sub)Шреддеры, Лось, школьник, бугай из Бобруйска: кто дольше провисит на турнике?Качаем БИЦЕПС.Делаем Руки -БАЗУКИПопробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турникахВысокоинтенсивная Тренировка в Домашних УсловияхVLOG:МОЙ ПЕРВЫЙ ВЛОГ! ПРИКЛЮЧЕНИЕ ДЛИНОЮ В ДЕНЬ! А ВЫ ВИДЕЛИ ЗМЕЮ!?Greg Plitt Tribute legacy - Every Action Has a PurposeТОП упражнений на ПЛЕЧИ / Top Exercise For Your ShouldersЕвгений Лось. Книга рекордов Гиннесса. ТРК "Могилев" 13.11.20186 Кубиков Пресса за 30 Дней | Лучшая Тренировка Пресса Дома