Así Impacta La Hidratación en Tu Peso Corporal

El peso que ves en la balanza puede engañarte, especialmente si estás deshidratado. Al beber agua, ese peso se suma temporalmente a tu cuerpo, pero también lo perdemos constantemente a través de la orina, el sudor y la respiración. Para verificar tu hidratación antes de pesarte, considera medir la densidad de la orina. Frecuentemente, incluso los atletas están ligeramente deshidratados antes de competir. Mantener una hidratación adecuada es crucial para obtener una lectura precisa de tu peso.
Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=LJJWUm_ycqY&t=2s

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