ПРО МИР НА РУКАХ… И КАК ТУДА ПОПАСТЬ… хочу поделится выжимкой из своего опыта! #йогa #йогадлявсех

Про мир на руках… и как туда попасть…

Я могу Вам рассказать про то, как тяжело и долго складывался мой путь на руки, начиная с того, что вообще простейшая Бакасана была для меня блеском недостижимых звезд, а банальная стойка на голове не давалась годами 🙈 ну да не буду Вас утомлять подробностями своих неудач!

Хотя именно неудачи оттачивают понимание кратчайшего пути - просто потому что со мной случились ВСЕ возможные варианты «как не получается», во всех-то тупиковых ветвях я
бывала 😎

Когда со мной случилась более менее стабильная корявая стойка-банан на руках я была на седьмом небе. Знала бы я что мне потребуется столько же лет, чтобы ее забыть!

Но мне попадались крутые учителя, и поэтому хочу поделится выжимкой своего опыта:

💡Функциональность превыше всего. Вообще всего, даже техники.

• Представьте, что чтобы стоять на руках Вам нужен 10 уровень.

• Чтобы в бакасане - 3 уровень.

• Если Вы специально никак не прорабатываете плечи - у Вас по умолчанию 0 уровень.

• Если Вы среднестатистическая женщина - у Вас - 2 уровень 👿

Чтобы дать любую нагрузку на плечи, их нужно сделать плечами (да, это не входит в базовую комплектацию женщин). Много и подробно об этом - на моем семинаре в пятницу!

КОГДА: 15 декабря в 18:00
👉 https://yogatikhonova.com/brachial

💡Путь на руки требует силы, и ее надо отдельно развивать. И - НЕТ - это не сделает Ваши плечи как у качка. На меня не смотрите - у меня генетика от папы-викинга.

💡Осмысленная техника и подводящие упражнения.
Ну то есть чтобы успешно сделать Бакасану нужно освоить серию подводядящих упражнений. Чтобы получилась стойка на руках - нужны осмысленные упражнения со стеной, а вот просто стойка на руках с ногами на стене Вас туда никогда не приведет, вот серьезно, отбросьте эту надежду.

Вроде как тяжело, но если уделите внимание пункту 1, то дальше всё пройдёт намного проще, это я могу Вам точно сказать 🤓

Видео ПРО МИР НА РУКАХ… И КАК ТУДА ПОПАСТЬ… хочу поделится выжимкой из своего опыта! #йогa #йогадлявсех канала Алёна Тихонова