Гормон роста. Как и чем его увеличить? Схемы по науке

Рабочий бустер тестостерона - https://www.wildberries.ru/catalog/10645213/detail.aspx?

Зельевар в YT - https://www.youtube.com/channel/UCeJt7rzJwgtd8jFtp0qFnXQ
Инстаграм - https://www.instagram.com/zlvr_ru/
VK - https://vk.com/zlvr_ru

Канал Виктора Симкина - https://www.youtube.com/user/SimkinVik

KeepLooks в VK - https://vk.com/keeplooks
Инстаграм - https://www.instagram.com/keeplooks/

Alpha-GPC.
Увеличение гормона роста аж на 221% - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22673596
600 мг Альфа-ГПХ, принимаемых за 90 минут до физических упражнений, способны увеличить выброс гормона роста в 4 раза - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-5-S1-P15

Креатин
Во время тренировки креатин подавлял секрецию гормона роста до 35% - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16331142
В условиях покоя и при высоких дозировках Креатин усиливает секрецию ГР, имитируя реакцию сильных физических нагрузок - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11297004

Мужчина с одной поврежденной почкой принимал креатин по 20 г в течение пяти дней, а затем по 5 гр в течение 30 дней. Добавки не вызывали какого-либо повреждения почек - https://www.researchgate.net/publication/40898379_Effect_of_Short-term_High-Dose_Creatine_Supplementation_on_Measured_GFR_in_a_Young_Man_With_a_Single_Kidney

Аргинин
Добавки аргинина снижают выработку гормона роста во время физических упражнений - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18090659

В состоянии покоя прием 5-9 г L-аргинина способен вызывать увеличение пиковых концентраций гормона роста на 34,4-120% - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15809017

Цитруллин
Цитруллина малат увеличивает высвобождение гормона роста вызванного физической нагрузкой - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249

В исследования где цитруллин принимался в дозе от 2 до 15 г в состоянии покоя - изменений в уровне гормона роста не наблюдалось - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17953788

GABA / ГАМК
Увеличивает выработку двух изоформ гормона роста как во время тренировок, так и в состоянии покоя при дозировке 3 гр - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18091016

Аргинин помогает ГАМК пересечь гематоэнцефалический барьер - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849830

Мелатонин
Добавки мелатонина в диапазоне 500-5000 мкг способны резко повысить уровень гормона роста у здоровых молодых мужчин в состоянии покоя - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132

Видео Гормон роста. Как и чем его увеличить? Схемы по науке канала ZELЬEVAR / ЗЕЛЬЕВАР