🌾Meditación Guiada || 10 Minutos para CALMAR la MENTE y Sentir PAZ❤️

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Después de casi un año de pausa, volvemos a meditar juntos ❤️

En esta sencilla meditación guiada, comenzamos tomando conciencia de la respiración y del flujo de aire que entra y sale por la nariz.

Prestar atención al proceso de respirar nos permite anclarnos al momento presente y volver a él cada vez que nos dispersamos o embarcamos en algún pensamiento.

En el momento presente no existe el pasado ni el futuro, no hay necesidad de ocuparse de lo que ha sucedido ni de lo que pasará más adelante, solo de sentirnos en el aquí y el ahora, el único momento donde todo es paz y bienestar.

Espero que esta meditación te ayude a reducir el ritmo diario y conectar con el presente para sentir la calma que mereces.

Un gran abrazo

Coral

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