Комплексная тренировка всех групп мышц
Тренировка длится 20 минут и имеет три блока: 1) разминка; 2) основная часть с двумя подходами по 6 упражнений; 3) заминка.
Мы разработали эти тренировки таким образом, чтобы вы могли заниматься где угодно — дома, в отеле или просто на природе. Для этого вам достаточно найти каремат, либо любую мягкую поверхность, и 2 м² свободного пространства.
Главное:
1) Выбирайте темп и интенсивность так, чтобы при выполнении каждого упражнения вы ощущали усталость на последних 2-3 повторениях.
2) Рекомендуем фиксировать количество повторений каждого упражнения за отведенное время. Так вы сможете легко отслеживать свой прогресс.
ВАЖНО: Разработанная нами система наиболее эффективна в комплексе. Лучшего результата вы добьётесь плавая с LIVE.LOVE Swim в бассейне и на открытой воде, не пропуская сухие тренировки и занимаясь онлайн.
Видео Комплексная тренировка всех групп мышц канала LIVE LOVE
Мы разработали эти тренировки таким образом, чтобы вы могли заниматься где угодно — дома, в отеле или просто на природе. Для этого вам достаточно найти каремат, либо любую мягкую поверхность, и 2 м² свободного пространства.
Главное:
1) Выбирайте темп и интенсивность так, чтобы при выполнении каждого упражнения вы ощущали усталость на последних 2-3 повторениях.
2) Рекомендуем фиксировать количество повторений каждого упражнения за отведенное время. Так вы сможете легко отслеживать свой прогресс.
ВАЖНО: Разработанная нами система наиболее эффективна в комплексе. Лучшего результата вы добьётесь плавая с LIVE.LOVE Swim в бассейне и на открытой воде, не пропуская сухие тренировки и занимаясь онлайн.
Видео Комплексная тренировка всех групп мышц канала LIVE LOVE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Шикарная Тренировка Дома. На все Группы Мышц.5 комплексов с гирей на все группы мышцКардио тренировка в домашних условияхСЛАБЫЕ МЫШЦЫ — ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ! Что питает наш мозг?3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условияхПИЛАТЕС: упражнения для верхнего плечевого пояса | Тренировка мышц спины и рук для девушек.Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.Как УКРЕПИТЬ/НАКАЧАТЬ ПОЯСНИЦУ ДОМА | ТОП 7 УПРАЖНЕНИЙТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф КавальерТонизирующая тренировка на все мышцы. Линдовер-ДмитряевКомплекс упражнений с гирей на все группы мыщц / complex with kettlebellsДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! Комплекс упражнений для начинающих!КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! Виктория КамКАЖДЫЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ЕЖЕДНЕВНО!Упражнения на все группы мышц с резинкой (эспандером)КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА-зарядись позитивом5 простых упражнений для похудения после 50 летАРМЕЙСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛАВсего 3 упражнения, в которых работает все телоРастяжка для новичков на всё тело