കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യാം /How to do kapalbhati pranayam for begginers...

#kapalbhati#pranayam#yoga

🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
https://youtu.be/8OeMACmFfKY

🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
https://youtu.be/lG15P4tixnA

🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
https://youtu.be/2YklHq6eXdw

🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
https://youtu.be/maO95tdRgIY

🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/-yYhzcuFkNk

🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
https://youtu.be/W9i1fA1E_bQ

🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/hSvstlDicp8

🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
https://youtu.be/DPSeSSz13Sk

🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
https://youtu.be/nklQv2DioGM

🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
https://youtu.be/26-yATCmkws

🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
https://youtu.be/HeUhD5vqhFk

🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/la9Mg_aGrh8

🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
https://youtu.be/YQWcjEprmVo

🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
https://youtu.be/VpHmtCNrnWA

🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/7uxSeDBbBp8

🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
https://youtu.be/8tXItZMaHZQ

🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
https://youtu.be/NZ8oInqzpyU

🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
https://youtu.be/zZrZgWJrlWI

🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
https://youtu.be/0ckpk8h3WcA

🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
https://youtu.be/a7SvYNN3Zic

🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
https://youtu.be/rXtHqibltH4

🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
https://youtu.be/ILwgTpYrn1M

🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
https://youtu.be/JAVKXPTNBf8

🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
https://youtu.be/RnB6jXhVB6Y

🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/VVNAI_2m-m8

🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
https://youtu.be/DJ1aZWid5lE

🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
https://youtu.be/rhYKZVNCa38

🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
https://youtu.be/eA8uLRA8wV0

🔹ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാൻ 4 യാഗാസനങ്ങൾ
https://youtu.be/kk40nmqoqiQ

🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
https://youtu.be/IDIxQCXlkr0
🔹Precautions
Kapalbhati, bhastrika pranayama is prohibited for people suffering from heart disease, high blood pressure or hernia. For kapalbhati, exhalation must be gentle for beginners..

#yoga
#meditation
#pranayam
#kapalbhati

......thanku for watching guysss...❤️😘

https://www.facebook.com/premjith.kr.7

Instagram : https://www.instagram.com/prem_wyn

Видео കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യാം /How to do kapalbhati pranayam for begginers... канала F2 malayali Yoga with prem