നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം പഠിക്കാം /Nadi shuddhi pranayama/Benefit of pranayama

#nadishuddhi#pranayama#malayalam

* Nadi = subtle energy channel; Shodhan = cleaning, purification; Pranayama = breathing technique.

Nadis are subtle energy channels in the human body that can get blocked due to various reasons. The Nadi Shodhan pranayama is a breathing technique that helps clear these blocked energy channels, thus calming the mind.
* Benefits of Nadi Shodhan Pranayama

1. Excellent breathing technique to calm and center the mind.
2. Our mind has a tendency to keep regretting or glorifying the past and getting anxious about the future. Nadi Shodhan pranayama helps to bring the mind back to the present moment.
Works therapeutically for most circulatory and respiratory problems.
3. Releases accumulated stress in the mind and body effectively and helps to relax.
4. Helps harmonize the left and right hemispheres of the brain..
*സൂര്യനമസ്കാരം..
https://youtu.be/IDIxQCXlkr0

*എങ്ങനെ മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യാം...
https://youtu.be/rhYKZVNCa38

*മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് യോഗ...
https://youtu.be/eA8uLRA8wV0

*വയറു കുറക്കാനുള്ള നാല് യോഗാസനങ്ങൾ...
https://youtu.be/kk40nmqoqiQ

*കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു...
https://youtu.be/VVNAI_2m-m8

*നടുവേദനക് 2 യോഗാസനങ്ങൾ..
https://youtu.be/DJ1aZWid5lE

Query solved
How to do pranayama
how to do pranayamam in malayalam
how to do nadishodhan pranayam
nadi shodhan pranayam
what is pranayam

🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
https://youtu.be/8OeMACmFfKY

🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
https://youtu.be/lG15P4tixnA

🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
https://youtu.be/2YklHq6eXdw

🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
https://youtu.be/maO95tdRgIY

🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/-yYhzcuFkNk

🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
https://youtu.be/W9i1fA1E_bQ

🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/hSvstlDicp8

🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
https://youtu.be/DPSeSSz13Sk

🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
https://youtu.be/nklQv2DioGM

🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
https://youtu.be/26-yATCmkws

🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
https://youtu.be/HeUhD5vqhFk

🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/la9Mg_aGrh8

🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
https://youtu.be/YQWcjEprmVo

🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
https://youtu.be/VpHmtCNrnWA

🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
https://youtu.be/7uxSeDBbBp8

🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
https://youtu.be/8tXItZMaHZQ

🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
https://youtu.be/NZ8oInqzpyU

🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
https://youtu.be/zZrZgWJrlWI

🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
https://youtu.be/0ckpk8h3WcA

🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
https://youtu.be/rXtHqibltH4

🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
https://youtu.be/ILwgTpYrn1M

🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
https://youtu.be/JAVKXPTNBf8

🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
https://youtu.be/RnB6jXhVB6Y

🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/VVNAI_2m-m8

🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
https://youtu.be/DJ1aZWid5lE

🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
https://youtu.be/rhYKZVNCa38

🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
https://youtu.be/eA8uLRA8wV0

🔹ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാൻ 4 യാഗാസനങ്ങൾ
https://youtu.be/kk40nmqoqiQ

🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
https://youtu.be/IDIxQCXlkr0
Disclaimer

As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali YouTube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
......thanku for watching guysss...

https://www.facebook.com/premjith.kr.7

Instagram : https://www.instagram.com/prem_wyn

Видео നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം പഠിക്കാം /Nadi shuddhi pranayama/Benefit of pranayama канала F2 malayali Yoga with prem