УПРАЖНЕНИЕ РУСАЛКА (КУРС "УМНОЕ ТЕЛО")

Хочу поделиться классным и эффективным упражнением "Русалка" из онлайн-курс: "Умное тело"❗️

Знаю, выглядит как 3 рубля, но попробуйте удержать его 15 дыханий, чисто - как я описываю в видео 😉

На курсе Вас ждёт более 60 крутейших упражнений на мобилизацию и укрепление самых потаенных, но важных уголков тела! А также детальная проработка дыхательного паттерна!

Старт онлайн-курса Умное тело" 29 апреля https://yogaalenatikhonova.getcourse.ru/course

За 35 дней мы поможем перестроиться Вашему телу на новый уровень функциональности. Мы буквально перепрограммируем мышцы, возвратим здоровую мобильность суставам и научимся правильному паттерну дыхания.

Умное тело готово к любым нагрузкам — к Стойке на руках, шпагату и триатлону 💪

Формат участия включает в себя ежедневные занятия по 20-30 мин в день, индивидуальная диагностика тела, подбор практики и личная видео-консультация!

• 3 бесплатных урока https://yogatikhonova.com/lessons
• видеоуроки https://yogatikhonova.com/video
• instagram https://www.instagram.com/yoga_tikhonova/
• facebook https://www.facebook.com/alyonatikhonovayoga/
• vk https://vk.com/alyonatikhonovayoga
• https://t.me/yogatikhonova

Видео УПРАЖНЕНИЕ РУСАЛКА (КУРС "УМНОЕ ТЕЛО") канала Алёна Тихонова