ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ 40. Мой опыт избавления от хронической усталости

Как просили, записал ролик по теме хронической усталости. Все, что случилось со мной- это частный случай и не означает, что у вас все тоже самое. Возможно, так сильно не повезло только мне)))
Для начала разберитесь в элементарном - питание, режим сна и отдыха, система тренировок, уровень эмоциональных нагрузок, восстановление. Уверяю, если отрегулировать четко вышеописанные параметры, то , скорее всего, ваше самочувствие придет в норму! Если же такового не случиться, то уже тогда можно переносить решение проблемы на медицинский уровень.
Всем здоровья и успешных тренировок в зале!
1 часть видео здесь - https://youtu.be/lcwwCueLMxg
Мой инстаграм - andrey_filatov_777
Мой Фейсбук - https://www.facebook.com/profile.php?id=100024688762227

Видео ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ 40. Мой опыт избавления от хронической усталости канала R E D