Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Укрепляем мышечный корсет
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
Комплект на мне от фирмы MANSEN
СКИДКА -10% с кодом - IFBB
_______________________________________
ШОРТЫ
https://www.mansen-store.com/product/shorty-100sv-pudra
РАШГАРД
https://www.mansen-store.com/product/rashgard-s-dlinnym-rukavom-100sv-pudra
Как укрепить мышцы спины и исправить осанку? В этом помогут регулярные физические упражнения. Мы подготовили простой и действенный комплекс упражнений, который вы сможете выполнять в домашних условиях. Такая тренировка поможет избавиться от болей и предотвратит их появление.
Для их выполнения рекомендуется использовать гимнастический коврик. Все упражнения делаются медленно и плавно. Также следите за дыханием, оно должно быть равномерным, и за своими ощущениями: старайтесь регулировать продолжительность упражнения на свое усмотрение. Всю тренировку можно выполнять по 1-2 круга и тренироваться 2-3 раза в неделю.
Тренировка мышц спины помогают уменьшить напряжение.
Тренировки могут уменьшить стресс и мышечное напряжение. Стресс является одной из причин боли в спине. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают самочувствие и уменьшают боль.
#22x22 #здороваяспина #тренировка
Видео Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Укрепляем мышечный корсет канала 22X22
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
Комплект на мне от фирмы MANSEN
СКИДКА -10% с кодом - IFBB
_______________________________________
ШОРТЫ
https://www.mansen-store.com/product/shorty-100sv-pudra
РАШГАРД
https://www.mansen-store.com/product/rashgard-s-dlinnym-rukavom-100sv-pudra
Как укрепить мышцы спины и исправить осанку? В этом помогут регулярные физические упражнения. Мы подготовили простой и действенный комплекс упражнений, который вы сможете выполнять в домашних условиях. Такая тренировка поможет избавиться от болей и предотвратит их появление.
Для их выполнения рекомендуется использовать гимнастический коврик. Все упражнения делаются медленно и плавно. Также следите за дыханием, оно должно быть равномерным, и за своими ощущениями: старайтесь регулировать продолжительность упражнения на свое усмотрение. Всю тренировку можно выполнять по 1-2 круга и тренироваться 2-3 раза в неделю.
Тренировка мышц спины помогают уменьшить напряжение.
Тренировки могут уменьшить стресс и мышечное напряжение. Стресс является одной из причин боли в спине. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают самочувствие и уменьшают боль.
#22x22 #здороваяспина #тренировка
Видео Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Укрепляем мышечный корсет канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5-минутная тренировка пресса от Юли СмольнойАртур Бабич мне 15 летКРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22ЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА БЕРЕГУ МОРЯ | СЕКРЕТ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ | 22x22АДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ | ТОЛЬКО 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ в ДЕНЬ | БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ с 22X22Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на КолениСТАТИКА НА ВСЁ ТЕЛО | УПРУГАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | 10 МИНУТ | 22X22НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ за 10 МИНУТ | 22x22Как похудеть в домашних условиях - Садхгуру на РусскомУбираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО за 15 МИНУТ | без ИНВЕНТАРЯ4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ /ХУДЫЕ РУКИ без отжиманийКак похудеть? Мотивация и непростой совет от Садхгуру.САНТОРИНИ | Стоит ли ехать в Грецию? | Первые впечатления | Греция открыла границы 2021 | Ия и ТираZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условияхУпражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минутКРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ7 простых упражнений ДЛЯ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА в домашних условиях