YOGA GRATIS DURANTE EL CORONAVIRUS. CLASE CORTA DE 17 MINUTOS. VÍDEO 12

La gran mayoría de las practicantes de Yoga son mujeres y madres con muy poco tiempo, 1, 2, 3 niños o más, les absorben el tiempo durante la cuarentena del coronavirus, incluso muchas teletrabajan, etc. Esta clase es corta dura sólo 17 minutos, muestro la clase con flujo continuo, sin largas explicaciones, desarrollando ejercicios básicos simples. Todo practicante promedio de Yoga puede hacer esta rutina. Si tienes una condición de salud especial adapta la sesión, puedes hacerla por partes, con descansos más largos, etc. Como siempre nuestra guía es el sentido común, el discernimiento, y cada uno debe hacer lo que pueda.

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