ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ

ДелайТело! Эта круговая тренировка для упругих ягодиц с фитнес-резинкой отлично проработает данную группу мышц и выжмет из нее все соки:) Как ты и хотела! Фитнес-резинка усилит интенсивность экспресс-тренировки и поможет намного лучше сконцентрироваться на проработке мышц. Всего лишь 4 упражнения и 16 минут заставят все ГОРЕТЬ! ПОЕХАЛИИИИИИ!!!

Три золотых правила этой тренировки: сжимай ягодицы при каждом повторе, делай движения ногами за счет ягодичных мышц и не расслабляй их в нижней точке упражнения (например, когда выполняешь ягодичный мостик, не расслабляй ягодицы при опускании).
#делайтело #тренировкадляягодиц #экспресстренировка #домашняятренировка

💥 Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке:
- латексные фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_98jCXh
- длинная лента-эспандер https://s.click.aliexpress.com/e/_dXCDcgz
Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку:
- тканевые фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_dV4wFaJ

🔥В комплексе с видео ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ, ты также можешь выполнить тренировку для рук с фитнес-резинкой:
- тренировка для подтянутых рук 12 минут: https://youtu.be/j535veDTjyA

_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы следить за новостями и всегда оставаться на связи со мной!
➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
_______

Использованная музыка:
https://www.epidemicsound.com/track/7qMYcVY92s
https://www.epidemicsound.com/track/QbhxowBPOm
Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY

_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Видео ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ канала ДелайТело