Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули

Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули.
Отблагодарить за практику можно любой посильной суммой, перечислив на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89256814790.
Противопоказания к выполнению брюшных манипуляций:

Уддияна-бандха:

Злокачественные образования любой локализации;
Острые воспалительные процессы любой этиологии;
Беременность;
Менструация;
АВ-блокада;
Гиперчувствительность блуждающего нерва;
Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.

Агнисара-дхаути, Наули:

Злокачественные образования любой локализации;
Острые воспалительные процессы любой этиологии;
Беременность;
Менструация;
Диастаз 2-3 степени / Пупочная грыжа;
Нестабильная миома, эндометриоз;
Прием аспирина;
Прием глюкокортикоидов;
Хронические заболевания печени;
Гиперсекреторные заболевания;
Рефлюкс-эзофагит, Гастрит;
Послеоперационнный период (операции на брюшную полость);
Пересадка почки в прошлом;
Тромбоэмболическая болезнь;
Расширение глазного дна.

Техники выполняются на задержке дыхания! Поэтому противопоказаны при:

Злокачественных образованиях любой локализации;
Острых воспалительных процессах любой этиологии;
Беременности;
Менструации;
Любых нарушениях свертываемости крови;
Эпилепсии;
Проблемах, связанных с ишемией и атеросклерозом сосудов головного мозга;
Любых функциональных расстройствах нервной и гормональной систем;
Панических атаках;
Психических заболеваниях (шизофрения).

Наличие внутриматочной спирали у женщин не является прямым противопоказанием к выполнению брюшных манипуляций. На данный момент среди йогатерапевтов ведутся бесконечные споры "можно" или "нельзя", в виду того, что нет развернутых исследований на эту тему. Поэтому, если у вас установлена спираль, прежде чем практиковать данные упражнения, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Видео Комплекс упражнений. Работа с животом. Бандхи, агнисара дхаути и наули канала ЙОГА: Красота и Здоровье