Это Упражнение Убивает Твою Поясницу(Замени Его) - Джефф Кавальер

➤Вводи Промокод: strong1 при оформлении заказа на http://tidd.ly/c586ebb7 и получай доп. скидку 37% на сайте MYPROTEIN
➤ Промокод действует по ссылке: http://tidd.ly/c586ebb7.
Озвучил Джеффа Кавальера
➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - https://clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей*
➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : https://vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!!
➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!!
➤Канал Джеффа в оригинале: https://www.youtube.com/user/JDCav24
Окажите мне услугу и сделай это. Наклонитесь вниз и коснитесь руками пальцев ног. Теперь сделайте(окажите) мне еще одну услугу, никогда не делайте это снова. И почему то многие думают, что касание пальцев ног это показатель общей гибкости. Типа это то, что Вы должны уметь и если вы умеете то вы гибкий. Но факт в том что это ложное убеждение и вы только усиливаете дисфункцию, если делаете это. Потому что я могу взять того, кто не может коснуться пальцев ног прямо сейчас или почти достает до них. И сказать ему эй вместо того что бы держать булки оттопыреными, спину прямой(прогнутой) и наклоняться в таком положении(так, правильно), просто подверни задницу вперед, а затем уже тянись вниз, и твои руки даже коснуться пола впереди носков. Да мы все сможем сделать это, но я скажу вам это хреново(херово). И это для меня больше тревожный сигнал, того что я делаю что то неверно.
Тем самым мы округляем грудной отдел, создавая грудной кифоз, то что нам не нужно, и это также из за того что у нас задний тазовый наклон в этом положении. Нам не нужно это. В добавок к этому наши руки свисают без реальной стабильности и поддержки лопаток. Нам не нужны эти проблемы.
Так что же нам сделать вместо этого!!! На этот и другой вопрос вы найдете ответ в самом видео. Да прибудет с вами сила друзья.

Видео Это Упражнение Убивает Твою Поясницу(Замени Его) - Джефф Кавальер канала Strong Silence