Делай Это Постоянно и Забудешь о Боли в "Пояснице"(30 сек в День!).

➤Кто хочет заработать с FTC: https://ftc.vin/?ref=strongs
Озвучил Джеффа Кавальера
➤*INSTAGRAM: alexmitchell_strongsilence - https://clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей.
➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : https://vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!!
➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!!
➤Канал Джеффа в оригинале: https://www.youtube.com/user/JDCav24

Сегодня я хочу поговорить о боли в пояснице, которую вам не нужна. У многих людей болит поясница. И в большинстве своем это происходит из за того что мы не делаем то, что мы должны делать ежедневно, что бы она не болела.
И почти всегда боль в пояснице это - Симптом чего-то другого. Итак если мы посмотрим на поясницу , В первую очередь есть пара разных видов боли. Боль связанная с защемлением нервного корешка или же от повреждения диска. Это разные проблемы. И Вам желательно бы провериться, что бы исключить одно. Поскольку для каждого разное лечение. Но то что я собираюсь показать вам сегодня больше поможет с диском. Но скорее всего более чаще, чем нет. Чаще всего большинство всех болей в спине не требуют хирургического вмешательства. Даже все эти боли связанные с защемлением нерва решаются упражнениями говоря об всех этих мышцах здесь в спине. Глубокие мышцы еще более поверхностные мышцы все эти мышцы напрягаются из-за пары вещей. Номер один проблемы вытекают из чего-то снизу. Ваши симптомы болей в спине начинаются(идут) от чего-то снизу(откуда то снизу). Если вам не хватает подвижность в бедрах а этот суставу полагается постоянная мобильность поскольку это шарнирное соеденение. И если ее нет, то он начнет искать ее где то еще, и чаще всего найдет ей выход выше по кинетической цепи, и вся нагрузку возьмет на себя поясничный отдел. Это не хорошая идея. Вам нужна что бы ваши бедра и грудной отдел позвоночника распределяли нагрузку. В противном случае мышцы поясницы скажут вам вот дерьмо, мы только что дали всем вам мобильность, теперь мы должны пытаться контролировать это, потому что им нужно быть стабильными, и поэтому они напрягаются, они в спазме, и это вызывает дискомфорт. Нам не нужно это вместо этого нам нужно сделать нижнюю часть спины сильной и устойчивой. Но угадайте что обычно бывает? Если бедра или мышцы вокруг бедер, в частности ягодицы слабые, то поясница пытается компенсировать эту работу и это проблема. Так позвольте мне показать вам, что Я нахожу довольно забавным. Но это то, что я хочу, чтобы вы начали делать каждый день, и я говорю каждый день потому что это то что и я делал каждый день.

Видео Делай Это Постоянно и Забудешь о Боли в "Пояснице"(30 сек в День!). канала Strong Silence