Wie Du Deine Körperhaltung nachhaltig verbessern kannst - 5 effektive Übungen

Die richtige Körperhaltung sorgt nicht nur für weniger Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern sie schenkt Dir auch sofort mehr Selbstbewusstsein und Energie. Umso wichtiger, dass Du weißt, was du tun kannst, um Deine Körperhaltung zu verbessern.

In unserem Video zeigen Dir Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester, was Du tun kannst, um Deine Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

Wir hoffen, dass Dir die Übungen und Tipps eine Hilfe zur richtigen Körperhaltung sind und wünschen Dir viel Spaß mit unserem Workout.

👉 Infografik zum Thema Körperhaltung: https://www.ergotopia.de/die-richtige-haltung

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Die Übungen zur Verbesserung Deiner Körperhaltung in der Übersicht:

Übung 1 - Superman (1:27 - 2:27)
Übung 2 - Kniebeugen (2:29 - 3:41)
Übung 3 - Walls Angels (3:42 - 5:11)
Übung 4 - Brustdehnung an der Wand (5:12 - 6:43)
Übung 5 - Das Kamel (6:44 - 8:16)
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