Richtig stehen ➡️ Die korrekte Haltung in 5 Minuten ➕ Ideen für mehr Bewegung im Büro

Im ersten Teil unserer Online-Ergonomieberatung haben wir Dir bereits gezeigt, wie Du im Büro richtig sitzt. In diesem Video geht es um die richtige Körperhaltung im Stehen.

Worauf solltest Du beim Stehen achten? Warum ist ein Wechsel zwischen Steh- und Sitzpositionen so wichtig für Deine Gesundheit? Diese und weitere Fragen beantworten Dir Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester.

Teil II unserer Ergonomie-Beratung, damit Du rundum glücklich, gesund und produktiv arbeiten kannst!

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Die Erklärungen zur Anpassung Deines Arbeitsplatzes in der Übersicht:

📍 Warum Du im Büro nicht nur sitzen solltest (0:00 - 1:05)
📍 Die korrekte Haltung im Stehen (1:06 - 2:12)
📍 Nützliche Übungen für mehr Bewegung im Büro (2:13 - 4:37)
📍 Entspannungsübungen für Deine Augen (4:38 - 6:10)
📍 Welche Vorteile bringt Dir der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen (6:11 - 6:42)

Wir hoffen, dass Du mit Hilfe unserer Beratung ab sofort dank einer guten Körperhaltung im Stehen schmerzfrei arbeiten kannst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen.

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