- Hi-Tech, интернет, компьютеры
- Авто, мото
- Бизнес
- Бытовая техника
- Досуг, хобби, увлечения
- Живая природа
- ЖКХ и коммунальные службы
- Журналистика
- Закон и право
- Заметки о жизни
- Игры, программы
- Игры, развлечения
- Кулинария
- Культура, искусство
- Люди, знаменитости
- МВД
- Мебель, обстановка
- Медицина, здоровье
- Мобильная связь, гаджеты
- Мода и стиль
- Музыка, кино, ТВ
- Музыка, концерты
- Наука, технологии
- Недвижимость
- Образование, учеба
- Обустройство быта
- Общение
- Общество, политика
- Отдых, туризм
- Питание, диеты
- Полезные советы
- Праздники
- Пресс-релизы
- Программирование
- Промышленность, производство
- Прочее
- Психология
- Путешествия
- Работа, карьера
- Растительный мир
- Рыбалка
- Сайтостроение
- Семья, дом, дети
- СМИ, новости
- Спорт
- Строительство, ремонт
- Товары, услуги
- Финансы
- Шоппинг
- Юмор, приколы
Киноа с вялеными томатами!
Вариант приготовления киноа с овощами! Киноа с вялеными томатами интересный и простой рецепт! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
- Киноа (у меня двухцветная) 130 гр.
- Помидоры вяленые 100 гр.
- Перец сладкий 1 шт.
- Шпинат свежий 75 гр.
- Лук репчатый (можно шалот) 1 шт.
- Перчик чили 1 шт.
- Соль 1- 1/2 ч.л.
- Масло растительное
Рецепт:
* Даем стечь маслу с вяленых томатов и нарезаем примерно на 3-4 части. Сладкий перец режем на части такого же размера.
* Лук и перчик чили мелко нарезаем.
* Разогреваем на сковороде масло, обжариваем лук около минуты на сильном огне, затем отправляем в сковороду томаты и два вида перца. На среднем огне, помешивая, готовим наши овощи около 5 минут.
* Кладем в овощи киноа, перемешиваем и прогреваем около минуты. Затем добавляем горячую воду (бульон) в пропорции 1:1.5. Как только вода закипела, уменьшаем огонь до минимума и накрываем сковороду крышкой. Томиться под крышкой киноа будет примерно 20 минут, до полного впитывания жидкости.
* Пока киноа с томатами готовится, у листьев шпината отрываем жесткие стебли и нарезаем не очень мелко.
* Как только киноа будет готово, кладем шпинат, добавляем 1-2 столовые ложки растительного масла, перемешиваем и прогреваем еще 30 секунд. Блюдо готово и можно подавать!
Приятного аппетита!
Комментарии
Автор статьи
Информация
14 июля 2021 г. 21:33:55
Просмотров: 1.2 K
Статьи автора
15.07.2021 14:03:12Куриная грудка с брынзой! Очень просто!
15.07.2021 13:55:21Форель в соусе песто! Очень быстро!
15.07.2021 13:54:45Два простых салата с тунцом!
14.07.2021 21:32:07КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ с вялеными томатами и ароматным соусом
14.07.2021 21:30:19Котлетки из красной рыбы и рис со сладким чили!
14.07.2021 20:51:21Ягодная крошка! Много ягод, мало сахара! Идеально летом!
14.07.2021 20:47:42Ооочень Шоколадный пирог!
14.07.2021 20:43:47Мясной хлеб из фарша индейки! Сочный и нежный!
Похожие статьи


18.05.2026 10:57:21
01.05.2026 08:11:02
24.04.2026 12:19:00
08.04.2026 19:08:21
08.04.2026 18:01:31
06.03.2026 13:54:37
02.03.2026 22:40:23
24.02.2026 12:07:59
05.01.2026 12:07:01
08.12.2025 13:14:25