КАК ЛУЧШЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ. Руководство новичка. Моя история и советы

Хотите научиться бегать, но не знаете с чего начать? Стоит ли покупать дорогие кроссовки, часы? В этом видео мы разберем как правильно и легче всего начать бегать для начинающих. Все необходимое, без лишней информации.

Добавляйтесь в друзья:
🔴Мой Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/
⚫Мой Garmin - https://connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679

Тайминг:
00:00 Вступление
00:36 Интро
01:05 Сбор на тренировку
05:39 Как начать бегать
07:16 С какой целью вы хотите бегать?
09:21 Что нужно, чтобы начать бегать
12:35 Техника бега
15:02 Техника постановки стопы
16:23 Регулярность
16:41 Необходимые термины и понятия
17:53 Темп
19:41 План тренировок
20:44 Советы
22:25 Отчет. Моя история и показатели
25:00 Резюме

#бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #какначатьбегать #какбегать #спорт #тренировки

Видео КАК ЛУЧШЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ. Руководство новичка. Моя история и советы канала Raised by Run