Восстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки.
Подписаться goo.gl/3B1QLV
Восстановительный бег является одним из основных инструментов профилактики травм. Сколько необходимо восстановительно бегать, как долго,с каким пульсом, с каким темпом. Какие бонусы дает восстановительный бег. Какие главные ошибки новичков и как их избежать. Обязательны ли часы с GPS дл таких тренировок. Это и много другого вы найдете здесь.
https://youtu.be/AEsnNfLjfMI
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как выбрать кроссовки
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Восстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки. канала Спорт.Еда.и Ерунда
Восстановительный бег является одним из основных инструментов профилактики травм. Сколько необходимо восстановительно бегать, как долго,с каким пульсом, с каким темпом. Какие бонусы дает восстановительный бег. Какие главные ошибки новичков и как их избежать. Обязательны ли часы с GPS дл таких тренировок. Это и много другого вы найдете здесь.
https://youtu.be/AEsnNfLjfMI
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как выбрать кроссовки
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Восстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки. канала Спорт.Еда.и Ерунда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразитьКак бегать на беговой дорожке.Восстановительный бег. Что, зачем и как его выполнять.Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНОКачаю сердце и терпежку. Длительный бег. 26 км по 3.56. Пульс 156.Бухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов.Бег после 40. Анализ и советыБег для здоровья и бег на результат - не одно и то же!Три эффективных работы для прогресса в бегеКак определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️Медленный бегКак дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегунаМедленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегатьКак стать горнякомНЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!Техника бега. Три способа убрать вертикальные колебания, улучшить и экономичность и результат.Стань сильнее в беге 💪 Велотренировка 🚴♂️ для бегуна 🤙Как развить общую выносливость в спортеСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?